• 角川治療室 角川徳寿

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今日の十勝は冷え込みました。

外気温と室温の差が大きいと大変疲れやすくなります。

外へ出た時は交感神経が働き、室内に入ると副交感神経が働くため、このスイッチの切り替えが頻繁に起こります。そのことにより自律神経のバランスが崩れやすくなるからです。

十分な睡眠と、栄養価の高いものを摂取すること、水をたくさん飲むこと、もちろん不足している酸素も取ることが必要です。

あなたの酸欠度チェックしてみてください